"L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt" n'aura jamais été aussi vrai que maintenant. Le phénomène des "morning routines" fait de plus en plus d'adeptes à travers le monde, notamment auprès de nombreux dirigeants qui débutent leur journée entre 4h et 6h du matin ! Si vous voulez rejoindre le mouvement des « morningophiles », voici quelques rituels matinaux d'entrepreneurs à succès.
#1 SE LEVER TÔT
C’est sans doute la règle la plus importante. SI vous voulez avoir du temps, résistez à l’envie d’appuyer sur le bouton snooze de votre réveil. On sait, c’est dur surtout quand on est pas du matin, mais il faut forcément en passer par là.
#2 FAIRE DU SPORT
Footing, yoga, fitness ... Pour être au top de votre forme, pratiquez régulièrement une activité physique. Cela vous aidera à vous réveiller et à évacuer votre stress pour commencer la journée sereinement.
#3 LIRE
Pratiquer la lecture quelques minutes chaque matin vous permettra d’enrichir vos connaissances sur un sujet, que vous pourrez ensuite appliquer ou transmettre à votre entourage personnel ou professionnel.
#4 PLANIFIER SA TO-DO-LIST
Avant de plonger tête la première dans votre journée, prenez quelques instants pour établir vos listes de tâches et d’objectifs. Ne soyez ni trop ambitieux(-se), ni trop paresseux(-se) pour être satisfait(-e) de ce que vous avez accompli lorsque vous vous coucherez le soir.
#5 REGARDER L’ACTUALITÉ
Entre les réunions, les appels et les sollicitations, vous n’aurez probablement pas beaucoup de temps pour vous tenir informé(-e) de l’actualité. Faites donc votre veille hebdomadaire le matin, à l’heure où l’information est la plus fraîche.
#6 MÉDITER
Très pratiquée par les dirigeants, la méditation de pleine conscience, ou « mindfullness », consiste à porter son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit. Excellent pour la productivité !
#7 PRENDRE DU TEMPS POUR SA PASSION
Votre excuse favorite est « J’aimerai, mais je n’ai pas de temps » ? Changez vos habitudes, et consacrez-vous du temps pour réaliser un projet qui vous tient à coeur. Et franchement, quoi de mieux que de se réveiller pour réaliser ses envies !
#8 PROFITER DE SES PROCHES
Il n’y a pas que le boulot dans la vie ! Pour concilier vie pro et vie perso, mettez en place des petites habitudes avec votre famille : prendre le petit déjeuner ensemble, aller courir ...
Si vous voulez changer vos habitudes, le fameux mythe des 21 jours vous y aidera peut-être. Ce serait effectivement le temps nécessaire pour former une nouvelle habitude. Tenez bon pour que la flemme ne vous rattrape pas avant ...